Stai per scoprire un percorso che potrebbe trasformare il tuo approccio all’allenamento e al benessere fisico.
Forse fino ad oggi hai provato diverse soluzioni, ma nessuna ti ha davvero convinta.
Ti sei sentita bloccata, come se il tuo impegno non portasse ai risultati sperati.
Hai investito tempo ed energie, ma il corpo tonico e definito che desideravi sembra ancora un miraggio…
Immagina di allenarti con costanza, seguendo un percorso che ti motiva e ti guida, senza la paura di perdere tempo in esercizi poco efficaci.
Pensa a come sarebbe svegliarti ogni giorno sentendoti più forte, più flessibile, più sicura di te.
Con il programma giusto, puoi ottenere tutto questo.
La differenza sta nel trovare un metodo pensato per te, che unisce esercizi mirati alla connessione mente-corpo e che, soprattutto, si adatta alle tue esigenze e al tuo ritmo.
La maggior parte rinuncia a prendersi cura del proprio corpo perché la vita moderna le risucchia in un vortice di impegni.
Lavoro, famiglia, mille cose da fare.
Forse anche tu ti sei trovata a mettere sempre gli altri al primo posto, pensando che non ci fosse abbastanza spazio per te.
Ma dedicare tempo a te stessa non è un lusso: è una necessità per sentirti in armonia con il tuo corpo e la tua mente.
Il problema è che spesso i metodi proposti non funzionano.
Programmi di allenamento generici, monotoni, che non tengono conto delle tue reali necessità.
Di conseguenza, i risultati tardano ad arrivare e la motivazione cala.
Non è colpa tua.
Non si tratta di soluzioni miracolose o di metodi irrealistici, ma di un programma studiato per armonizzare il tuo corpo e la tua mente, permettendoti di raggiungere risultati visibili senza sacrificare il tuo prezioso tempo.
Se vuoi sentirti più forte, più sicura e finalmente soddisfatta del tuo aspetto, questo percorso potrebbe essere la risposta che cercavi.
Sei pronta a scoprire come trasformare il tuo corpo e la tua vita?
Ciao sono Vincenzo di Marco
Sono laureato in Scienze Motorie e attualmente sono insegnante di Pilates e personal trainer.
Stanco dei vincoli dell’insegnamento tradizionale, ho deciso di cambiare vita e di dedicarmi unicamente alla mia passione: aiutare le donne a raggiungere il benessere fisico e mentale.
Con oltre due decenni di esperienza nel settore del movimento del corpo, mi sono reso conto che le donne desiderano ottenere un corpo tonico, flessibile e sano.
Visto che le soluzioni proposte dal mondo del fitness non mi convincevano, ho deciso di fare qualcosa.
Le aiuto a sentirsi sicure e felici del loro aspetto, consentendo loro di vivere il sogno di muoversi liberamente, senza dolore o disagio.
Mantenendo uno stile di vita sano e attivo e migliorando, in definitiva, il loro benessere fisico e mentale generale.
Tra poco ti farò vedere alcuni dei miei numeri casi studio, (direttamente su questa pagina).
Molte donne commettono l’errore di ripetere gli stessi esercizi per mesi, senza mai aumentare l’intensità o variare il tipo di allenamento.
Questo approccio può sembrare rassicurante perché permette di rimanere nella propria zona di comfort, ma porta rapidamente a uno stallo nei risultati.
Il corpo si abitua agli stimoli e smette di migliorare: niente più tono muscolare, niente miglioramenti nella postura o nella flessibilità.
La mancanza di progressione non solo ostacola i progressi, ma crea anche frustrazione e perdita di motivazione.
Dopo settimane o mesi di allenamenti senza risultati visibili, è facile convincersi che l’allenamento “non funzioni” e rinunciare.
A lungo termine, questo può portare a una diminuzione della massa muscolare e a una ridotta capacità di affrontare sforzi fisici, con un impatto negativo sulla salute e sulla qualità della vita quotidiana.
L’idea che “più è meglio” è uno degli errori più diffusi.
Molte persone pensano che lunghe sessioni di allenamento o centinaia di ripetizioni portino automaticamente a risultati migliori.
Purtroppo, concentrarsi sulla quantità degli esercizi a discapito della qualità può causare gravi problemi.
Movimenti eseguiti senza la giusta tecnica mettono a rischio articolazioni, tendini e muscoli, aumentando la probabilità di infortuni.
Questa mentalità può anche portare a uno squilibrio muscolare: alcuni gruppi muscolari vengono sovraccaricati, mentre altri rimangono trascurati, causando rigidità, dolori cronici e posture scorrette.
Inoltre, l’inefficacia degli esercizi compromette il raggiungimento dei risultati desiderati, rendendo l’allenamento solo una perdita di tempo e aumentando il senso di insoddisfazione e fallimento.
Sembra che per la donna valga questa regola: donna = cardio.
Come se l’unico modo per snellire e allenare le gambe fosse la corsa.
Non esiste cosa più sbagliata, per diversi motivi:
Assolutamente no!
C’è un altro modo per sentirsi sicure e felici del proprio aspetto; per migliorare la postura e la salute fisica generale; per avere più energia e per aumentare l’autostima senza dover soffrire o rinunciare ai cibi che ami.
Qual è?
È la realtà che sto creando ogni giorno con i miei programmi di allenamento, in presenza (precisamente in Abruzzo) e online.
Lo so, quello che ti dico ti sembra irrealizzabile
perché in passato hai avuto esperienze negative con precedenti percorsi di allenamento, strutturati male e organizzati in maniera generica, che non ti hanno portato a raggiungere i risultati sperati.
So quanto ti è costato in termini di energia, tempo e soldi.
Avevi fatto di tutto per organizzare la tua settimana, in modo da poter avere del tempo da dedicare all’allenamento, che però non ti ha fatto stare meglio. È normale che, a un certo punto, tu abbia pensato di lasciar stare.
Perché dopo giornate di lavoro intense, avresti dovuto sprecare il tuo tempo per fare un’attività che non ti portava benefici?
Capisco perfettamente queste riflessioni.
Hai ragione, la tua energia e il tuo tempo sono preziosi e hai il diritto di dedicarli a qualcosa di estremamente valido.
La soluzione che non vedo l’ora di mostrarti nel dettaglio, si basa proprio su un metodo che non ti farà più riprovare quelle sensazioni negative.
Uno studio pubblicato nel Journal of the American Medical Association, ha osservato che la mancanza di attività fisica può portare a vari problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari e obesità.
E un ulteriore studio che ho letto poco tempo fa, ha dimostrato che per ogni anno che passa, si perde un kg di massa muscolare.
Questo porta ad essere sempre più deboli e meno tonici.
Con le pressanti esigenze della vita moderna e l’apprensione di farsi male durante l’esercizio, molte donne non raggiungono i loro obiettivi di fitness.
Ma non allenarsi, non può essere una soluzione.
Questo è solo un modo per evitare il problema!
La cosa importante è concentrarsi sull’adozione di uno stile di vita equilibrato, con un mix appropriato di esercizio e benessere.
Questo, non solo ti aiuterà a raggiungere la forma fisica che desideri ma promuoverà anche la salute e la felicità complessiva.
Questo approccio porterà molteplici benefici, come un corpo tonico e flessibile, una postura migliorata e un aumento di energia.
Se deciderai di mettere in pratica quello che sto per mostrarti, ti sentirai finalmente in pace con il tuo aspetto e proverai un forte senso di orgoglio verso te stessa.
Le tue amiche saranno incuriosite nel vederti così cambiata e ti chiederanno qual è il segreto della tua forma smagliante.
Quindi, invece di continuare a sentirti infelice con il tuo aspetto, ora puoi decidere di lavorare per un corpo tonico, flessibile e in salute!
È il tuo momento.
Con questo nuovo approccio, preparati a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e a vivere uno stile di vita sano e attivo!
Il Pilates si basa su tre principi fondamentali:
Ogni movimento è guidato da un respiro profondo e consapevole, che non solo attiva i muscoli ma ti aiuta a stabilizzare la postura e a creare un ritmo armonioso.
Questo porta a risultati concreti: un core forte, una schiena più stabile e un corpo più armonioso.
Ogni allenamento è progettato per massimizzare i risultati. Il percorso è strutturato per accompagnarti in modo graduale verso la tonicità desiderata.
Non si tratta di esercizi casuali, ma di una progressione studiata per lavorare ogni muscolo con precisione. La programmazione ti permetterà di avanzare gradualmente, evitando frustrazioni e massimizzando la tua efficacia.
Ogni esercizio è calibrato per adattarsi alle tue necessità, portandoti al risultato senza stress inutili.
Attraverso esercizi che bilanciano elasticità e stabilità, costruirai un corpo forte e armonioso, riducendo tensioni e aumentando la tua flessibilità.
Questo equilibrio è essenziale per prevenire infortuni e migliorare la qualità dei movimenti quotidiani.
Con un corpo più stabile, potrai affrontare ogni giornata con maggiore sicurezza e leggerezza, sentendoti centrata e coordinata.
Ogni allenamento diventa un momento di connessione profonda tra mente e corpo.
Questo ti permette di allenarti in modo consapevole, migliorando non solo la tonicità ma anche il tuo benessere mentale.
Imparerai a percepire ogni movimento, trasformando l’allenamento in un momento rigenerante che rafforza non solo il fisico, ma anche la tua serenità interiore.
Mentre gli altri corsi online ti danno accesso a una marea di lezioni disorganizzate che ti provocano solo confusione, New Body ti dà la possibilità di avere un allenamento programmato sulle esigenze del tuo corpo.
Ogni settimana, infatti, troverai sulla piattaforma allenamenti nuovi, strutturati sulla base degli step che devi sostenere, perché l’obiettivo del percorso è accompagnarti, passo dopo passo, al risultato che desideri raggiungere.
Ogni allenamento è pianificato per essere graduale, garantendo una progressione appropriata.
I workout e gli esercizi sono organizzati seguendo il criterio della propedeuticità, in modo che la lezione precedente sia direttamente collegata a quella successiva.
Saprai perfettamente cosa fare perché sarai guidata in ogni step.
Il metodo P.E.C. si fonda su questo perché, solo così, si favorisce la costanza e la continuità degli allenamenti, permettendoti di raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
La varietà negli esercizi darà ritmo al tuo allenamento, la noia sarà solo un brutto ricordo!
Il percorso, proprio perché è graduale, è aperto a tutte.
Non è più come prima, non ti sentirai sopraffatta da programmi di allenamento che il tuo corpo non può gestire.
Questa volta prenderai parte a un programma di fitness che tiene conto del tuo livello, del tuo ritmo e dei tuoi progressi.
La paura degli infortuni potrà lasciare spazio alla voglia di mettersi in gioco.
La mia esperienza ultra ventennale, mi dà la possibilità di creare sequenze di esercizi sicure e facili da eseguire.
Sarò lì con te per rispondere alle tue domande o alle perplessità collegate all’esecuzione dei movimenti
E molto altro!
La cellulite è uno dei problemi estetici più comuni e frustranti per molte donne.
È spesso il risultato di una cattiva circolazione, accumulo di liquidi e scarsa elasticità dei tessuti.
Grazie ai principi del Pilates e ai benefici del Metodo PEC, New Body affronta la cellulite in modo mirato e naturale.
Attraverso movimenti controllati e consapevoli, stimola il sistema linfatico e migliora la microcircolazione, favorendo l’eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso. Non solo: gli esercizi specifici per il core e le gambe lavorano in profondità sui tessuti connettivi, migliorandone la tonicità e riducendo visibilmente l’aspetto della pelle a buccia d’arancia.
Con costanza e un programma ben strutturato, puoi finalmente ritrovare la fiducia nella tua pelle e sentirti a tuo agio in ogni situazione.
Il gonfiore è spesso causato da uno stile di vita sedentario, cattive abitudini alimentari o stress.
Con New Body, puoi dire addio alla sensazione di pesantezza che ti accompagna durante la giornata.
Gli esercizi del Metodo PEC, uniti alla respirazione profonda del Pilates, stimolano la digestione e migliorano il drenaggio linfatico, riducendo il gonfiore addominale e alle gambe.
Inoltre, l’attenzione alla connessione mente-corpo aiuta a rilassare i muscoli e a liberarti dalle tensioni accumulate, regalandoti una sensazione di leggerezza e benessere.
Ogni allenamento diventa un momento per prenderti cura di te, migliorando non solo il tuo aspetto fisico ma anche il tuo equilibrio interiore.
La tonicità muscolare non è solo una questione estetica: è il fondamento per un corpo sano, funzionale e in armonia.
New Body, grazie ai principi del Pilates e al Metodo PEC, ti permette di lavorare ogni muscolo in modo mirato e progressivo, costruendo forza e definizione senza creare ingombro o rigidità.
Gli esercizi proposti sono studiati per migliorare l’elasticità e la stabilità, rafforzando i muscoli profondi che danno sostegno alla tua postura.
Questo non solo ti farà apparire più tonica e scolpita, ma ti aiuterà anche a sentirti più forte e sicura nei tuoi movimenti quotidiani.
La progressione graduale degli allenamenti ti permetterà di raggiungere risultati visibili e duraturi, trasformando il tuo corpo nella versione migliore di te stessa.
Queste sembrano affermazioni audaci. Ma ho usato queste strategie per aiutare oltre 2.000 persone a raggiungere i loro obiettivi di salute e forma fisica.
Ho condiviso queste strategie con innumerevoli ragazze, mamme impegnate e professioniste in carriera, in modo che potessero sentirsi felici e sicure del proprio corpo.
E so che il mio metodo aiuterà anche te a trasformare la tua vita, raggiungendo il benessere fisico e mentale che meriti!
Marianna, è una mamma di 52 anni che lavora e aveva poco tempo per prendersi cura di sé. Dopo tanti anni di inattività, ha deciso di cercare di cambiare un corpo che non le piaceva e che non la faceva sentire a suo agio.
“Ero poco tonica, flaccida e con tanta stanchezza accumulata. Per una vita ho rimandato il momento in cui sarei tornata a fare qualcosa per il mio fisico, tra gli impegni lavorativi, familiari e casalinghi.
Inoltre avevo paura di non riuscire ad allenarmi bene a casa, avendo praticato per anni il nuoto e solo per qualche tempo la palestra con scarsissimi risultati.
Con Vincenzo ho trovato delle spiegazioni chiare e semplici, adatte anche a chi come me non è troppo vicina al fitness. In poco tempo ho iniziato a padroneggiare i movimenti di base, a sentirmi sempre più elastica.
Il mio corpo iniziava a cambiare, i miei muscoli sembravano essere svegli dopo anni di letargo, i miei abiti nell’armadio iniziavano a valorizzare delle forme che finalmente mi piacevano.
Con esso è migliorata anche la mia qualità del sonno, il mio umore, il mio stile di vita.
Quello che ho imparato con Vincenzo ormai fa parte delle mie giornate e se oggi sono soddisfatta del mio corpo è solo grazie alla competenza e alla passione di Vincenzo, che ha saputo trasmettere benissimo con i suoi corsi.”
Daniela,42 anni, infermiera e mamma single di 2 bambini vivaci e dai mille impegni, ha sempre fatto fatica ad essere costante a causa dei turni di lavoro e della vita frenetica a casa.
“Sono molto soddisfatta della mia vita lavorativa e sono immensamente felice quando passo del tempo con i miei due bambini, ma non potevo dire lo stesso dell’immagine che vedevo quando mi guardavo allo specchio.
I segni dell’età cominciavano a farsi notare, mi sentivo poco attraente e in forma, provavo sempre una sorta di disagio indossando certi abiti, al mare o in mezzo alla gente.
Mi sono ripetuta per anni la solita scusa del poco tempo, perché sì, i turni in ospedale sono pesanti e gli impegni dei miei figli richiedono una presenza costante, ma mi sono resa conto che stavo procrastinando e che stanchezza e pigrizia avessero la meglio
Avevo bisogno di una rivoluzione, di sentirmi più attraente, di non avere più mal di schiena ogni volta che prendevo in braccio il mio piccolo Alessio, di non sentire delle fitte ogni volta che Mattia aveva bisogno di una mano per sollevare il borsone da calcio da terra.
Ecco che arriva Vincenzo, con i suoi allenamenti e il metodo P.E.C.
Ho iniziato ad avvicinarmi a questa disciplina in punta di piedi, due volte a settimana, piano piano sono diventate tre e quando riesco mi concedo trenta minuti di allenamento anche nel weekend.
Non posso più farne a meno!
Allenarsi non è più causa di stress, ma un momento speciale in cui sentire davvero il mio corpo.
Ho iniziato a notare grandi miglioramenti non solo dal punto di vista estetico, con un corpo più tonico e una postura migliore, ma anche per quanto riguarda la salute fisica e mentale che non mi appartenevano più da tanti anni.
Non posso che essere felice di quello che sono oggi.
Mi sembra di avere 10 anni di meno e vivo con una leggerezza del tutto nuova.
Sorridermi allo specchio ogni mattina è la spinta migliore per affrontare al meglio ogni giornata.”
Rossella dice: “Ho acquistato il programma perché, testando le svariate offerte che ci sono online, quella di Vincenzo mi sembrava la migliore. Adesso, dopo che ho visto tutto il percorso e fatto diverse lezioni, posso confermare quella che è stata la mia prima sensazione: perfetto!
Un programma davvero intelligente, che ti segue passo passo, con passione, senza annoiare e con grande competenza.
Sono stra-soddisfatta per come sono riuscita, in poche lezioni, a riappropriarmi del mio corpo e della tecnica di base e non solo mi sento meglio fisicamente, ma anche il mio umore è migliorato e riesco a dormire meglio…
Che dire, se ancora non l’avete fatto provatelo, non ve ne pentirete.
Tanti complimenti a Vincenzo, davvero bravo. ❤️”
Valeria afferma: “Consiglio a tutti di provare il percorso! Il corso ti permette di vedere sin dalle prime lezioni dei risultati e partendo dalle basi ti consente di conoscere meglio ogni movimento.
Ho apprezzato molto che in ogni lezione Vincenzo offre la possibilità di adattare gli esercizi dando la possibilità a ciascuno di noi di sentirsi sempre a proprio agio. Una volta iniziato il percorso non si puó non apprezzare la preparazione ed il lavoro di Vincenzo non potendo più farne a meno.”
Natascia dice: “Sono a metà del corso e lo trovo molto accurato nella progressione della difficoltà e dell’intensità dell’esercizio ed estremamente dettagliato nella spiegazione dei vari movimenti, a tal punto da riuscire a seguire la lezione solamente ascoltando! Super soddisfatta!”
Il valore di New Body, che include 45 allenamenti registrati e 96 sessioni live, sarebbe di:
Ma per celebrare l'inizio del nuovo anno, e per la prima (e unica volta) in assoluto, voglio offrirlo ad un prezzo mai visto prima…
Per raggiungere il corpo tonico e armonioso che desideri, non dovrai spendere centinaia di euro al mese come in palestra o con un personal trainer.
✅ Vuoi avere un corpo tonico, flessibile e in salute;
✅ Vuoi rinforzare la tua salute muscolare e articolare;
✅ Vuoi avere maggiore energia e vitalità per affrontare le tue giornate piene di impegni;
✅ Vuoi migliorare la tua autostima per sentirti finalmente in pace con il tuo aspetto;
✅ Vuoi indossare con orgoglio quei jeans che non metti da tanto;
✅ Vuoi dedicare del tempo alla cura dell’equilibrio mente-corpo.
❌ Pensi che la forma fisica perfetta si raggiunga solo con diete miracolose;
❌ Credi di poter tonificare i tuoi muscoli facendo percorsi discontinui;
❌ Pensi di poter ottenere il corpo dei tuoi sogni con allenamenti generici;
❌ Credi di arrivare al risultato dopo pochissime lezioni;
❌ Pensi che l’allenamento online non sia efficace;
❌ Pensi di non aver bisogno di un istruttore preparato che ti segua.
Visto che è stata una delle mie sfide più apprezzate,ho deciso di aggiungere i 5 super allenamenti della Glutei Challenge!
Potrai quindi avere sempre a portata di click, delle sessioni specifiche ed esclusive di soli 15 minuti dedicate ai glutei.
I miei esercizi ti aiuteranno a tonificare velocemente e se li accompagnerai agli allenamenti di New Body che comprendono tutto il corpo avrai un risultato incredibile.
I principi sono sempre gli stessi è il Metodo P.E.C. che ti porterà ad ottenere glutei e corpo tonici e in salute.
Se soffri di tensioni o fastidi nella zona lombare, questo workshop è pensato per te.
Durante il Workshop “Addio Mal di schiena”, apprenderai esercizi specifici e tecniche di rilassamento che ti aiuteranno a rafforzare i muscoli del core, migliorare la postura e ridurre le tensioni.
Questo bonus è progettato per prevenire dolori ricorrenti e favorire una schiena forte e flessibile, garantendoti una migliore qualità di vita e una maggiore libertà di movimento.
Sperimenterai l’efficacia di un approccio mirato, che integra i principi del Pilates con la cura del benessere quotidiano.
Eleva la tua esperienza di fitness con le nostre Sessioni di Meditazione di Vita Consapevole. Rilassati, riduci lo stress e migliora la tua concentrazione mentale attraverso queste sessioni di meditazione guidate e personalizzate per il tuo percorso di fitness.
Combatti lo stress e le distrazioni immergendoti in uno stato di pace mentale, aprendo la strada a un percorso più efficace e piacevole verso i tuoi obiettivi di salute e tonicità.
Ricorda, essere sani significa avere un corpo e una mente sani.
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In questo laboratorio, un nutrizionista di mia fiducia, ti guiderà per farti capire i passaggi necessari a creare un piano alimentare che favorisca il tuo percorso di allenamento.
Capirai come impostare un approccio sostenibile, per mangiare gli alimenti che il tuo corpo desidera in modo equilibrato, al fine di massimizzare i risultati che puoi ottenere dagli allenamenti del metodo P.E.C.
Dì addio alla confusione e abbraccia un fisico sano e tonico con questo laboratorio.
“New Body” è stato pensato per offrirti la massima flessibilità: potrai seguire ogni lezione comodamente, anche tramite un’app dedicata.
Avrai la libertà di scegliere il momento migliore per te, anche se non hai voglia di accendere il pc, potrai ritagliare un po’ di tempo per te stessa, seguendo gli allenamenti grazie all’app sul cellulare.
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Non ci sono vincoli di orario o di luogo: ti basta una connessione e il desiderio di dedicarti a te stessa.
Gli allenamenti sono strutturati per adattarsi al tuo ritmo e alle tue esigenze, permettendoti di trasformare qualsiasi momento della giornata nell’occasione giusta per prenderti cura del tuo corpo e del tuo benessere.
Inizia il tuo percorso con la certezza che, ovunque tu sia, hai sempre a portata di mano il supporto di cui hai bisogno per ritrovare la tua forma migliore.
Allenarsi è più semplice e motivante quando lo fai insieme a persone che condividono i tuoi stessi obiettivi.
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Ogni passo è progettato per farti sentire sostenuta e motivata, con il supporto costante del trainer e di una community che condivide il tuo stesso obiettivo.
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